ބަނޑުގައި ވައި ހެދިގެން ނުވަތަ ގޭސްޓްރިކްވުމަކީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމަކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ބަނޑު މާބޮޑަށް ފުފިފައި ހުރުމުން އޭގެ އުނދަގޫ އިހުސާސުތައް ކުރުވަ އެވެ.
1 ކެއުމުގައި ފައިބާ އިތުރުކުރުން: ފައިބާގެ ސަބަބުން ބަނޑުހަރުވުމުން ދުރުކޮށްދީ، ބްލޯޓްވެ ބަނޑު ފުފިފައި ހުންނަ ހުރުން ނުހުންނާނެވެ އެވެ.
2 ގިނަ ގިނައިން ފެން ބުއިން: ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އޭގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިކޮށްދީ ހަށިގަނޑު ރީތިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
3 ޗުވިންގަމް ނުކެއުން: ހަފާ އިރު އަނގައިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަަށް ވައި ވަންނާތީ އޭގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރިކްވެ ބަނޑުފުފޭ ގޮތް ވާނެ އެވެ.
4 އެއްއިރު ކައިފަ އަނެއް އިރު ކެއުމާ ދެމެދު ގިނަ ވަގުތު ނުކުރުން: ކާއިރު ލަސްލަހުން ރަނގަޅަށް ހަފައިގެން ކެއުމަކީ ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
